Warum ein RD Protein- und Kollagenpulver in den Urlaub mitbringt

Aug 11, 2023

Urlaub soll eine Zeit sein, in der Sie Erlebnisse genießen können, die Ihnen Freude bereiten und Sie mit Abenteuerlust erfüllen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass Ihre regelmäßigen Ernährungsgewohnheiten auf der Strecke bleiben müssen. Laut einem Ernährungsberater kann die Mitnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Handgepäck dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden im Gleichgewicht zu halten, sodass Sie alle kulinarischen Abenteuer genießen können, die Ihnen am Herzen liegen. Entdecken Sie hier die spezifischen Nahrungsergänzungsmittel, die sie auf Reisen nie vergisst.

Die Reise-Must-Haves? Protein- und Kollagenpulver.

„Normalerweise bringe ich eine Shaker-Flasche und ein paar Päckchen Proteinpulver zum Mischen mit Wasser mit, wenn ich unterwegs eine schnelle Proteinoption benötige“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Jessica Cording, RD. „Außerdem habe ich auf Reisen immer ein paar Stäbchen geschmacksneutrales Kollagen dabei.“ um bei Bedarf ganz einfach Protein zu meinem Tag hinzuzufügen. Ich rühre es in Kaffee, Joghurt oder Suppe.“

Protein trägt hervorragend dazu bei, satt zu bleiben, aber Kollagen kann Ihnen auch auf Reisen dabei helfen, regelmäßig satt zu bleiben.

In einer klinischen Studie1 nahmen 40 gesunde Frauen täglich 20 Gramm Rinderkollagenpeptide ein, aufgeteilt auf zwei Portionen. Die Ergebnisse? Nach achtwöchiger Kollagenergänzung stellten 93 % (13 von 14 Frauen) derjenigen, die die Studie abgeschlossen hatten, bemerkenswerte Verbesserungen der Verdauung fest, einschließlich Blähungen und Bauchbeschwerden.*

Ein kraftvolles tägliches Ritual für strahlende Haut und starke Haare und Nägel*

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Es lohnt sich also, Ihr Lieblingsprotein oder Kollagenpulver in Ihre Tasche zu werfen. Aber egal mit welchem ​​Pulver Sie reisen, achten Sie unbedingt auf zugesetzten Zucker. „Sucralose und Zuckeralkohole könnten Magen-Darm-Beschwerden verursachen – ein großes Ärgernis auf Reisen“, sagt Cording.

Stellen Sie beim Kollagenpulver sicher, dass Sie ein Produkt mit einer hohen Dosis an Kollagenpeptiden finden, wie z. B. Beauty & Gut Collagen+ von mindbodygreen.

Dieses zuckerfreie Pulver enthält 17,7 Gramm hydrolysierte Kollagenpeptide für eine optimale Verdauung sowie die Vitamine C und E, Hyaluronsäure, L-Glutamin und mehr.*

Halten Sie es für den täglichen Gebrauch und auf Reisen bereit, damit Sie für einen ausgeglichenen Darm sorgen können.*

Geben Sie für einen schnellen Boost einen Messlöffel zu Ihrem Latte Macchiato, Haferflocken oder Smoothie hinzu. Wenn Sie neugierig sind, erfahren Sie hier mehr über die Vorteile von Kollagen.

Kein Mixer? Kein Problem. Eine RD empfiehlt, eine Shaker-Flasche mitzubringen, um ihre Protein- und Kollagenpulver zu mischen. Sie sind sich nicht sicher, was Sie wählen sollen? Lesen Sie gerne diesen Leitfaden, in dem der Unterschied zwischen Proteinpulver und Kollagen erläutert wird.

Ein kraftvolles tägliches Ritual für strahlende Haut und starke Haare und Nägel*

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„Eine unglaubliche Ergänzung, die Ihrer Haut in vielerlei Hinsicht hilft“*

Alexandra Engler, leitende Redakteurin für MBG Beauty & Lifestyle

Hannah Frye ist Assistant Beauty Editor bei mindbodygreen. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in Journalismus und ein Nebenfach in Frauen-, Geschlechter- und Queer-Studien von der California Polytechnic State University in San Luis Obispo. Hannah hat über verschiedene Lifestyle-Bereiche geschrieben, darunter Gesundheit, Wellness, Nachhaltigkeit, persönliche Entwicklung und mehr. Zuvor absolvierte sie ein Praktikum bei Almost 30, einem erstklassigen Gesundheits- und Wellness-Podcast. In ihrer aktuellen Rolle berichtet Hannah über die neuesten Beauty-Trends, ganzheitliche Hautpflegeansätze, unverzichtbare Make-up-Produkte und Inklusivität in der Beauty-Branche. Sie lebt derzeit in New York City.