Aussichtspunkt: Krankheit und Gesundheit in der COVID-Ära

Jul 01, 2023

Im vierten Jahr der COVID-Ära müssen wir bedenken, dass immer Viren und andere schädliche Viren im Umlauf sind. Sie zu vermeiden ist vor allem eine Frage des Glücks. Und Isolation.

Ärzte hier und im ganzen Land waren nach 2020 überrascht, dass in diesen sozial einsamen Tagen nur wenige Patienten über Erkältungen und Grippe berichteten. Jetzt haben wir eine Rache. Dr. Leana Win, eine Gesundheitskolumnistin der Washington Post, sagt uns: „Leider gibt es wahrscheinlich nicht viel zu tun. Ihr Immunsystem holt auf und Sie bekommen die Viren, die Sie zuvor gemieden haben.“

Mark G. Epstein

In diesem Frühjahr wurde ich zum zweiten Mal in den letzten Jahren von einer schlimmen Bronchitis heimgesucht, die einer Erkältung unter Steroiden ähnelt. Beide Male lag ich wochenlang am Boden. Glücklicherweise hatte die Kapitänin meiner Boccia-Mannschaft selbst eine Bronchitis und gab mir Woche für Woche einen Pass.

Ich wurde daran erinnert, dass die moderne Medizin bei den meisten Viren nur sehr wenig für uns tun kann. Paxlovid für COVID ist eine bemerkenswerte Ausnahme. Wir sind auf uns allein gestellt, um besser zu werden. Es gibt Ruhe, Flüssigkeit und Essen: nichts Magisches.

Dennoch sind wir immer auf der Suche nach einem magischen Heilmittel oder einem besonderen Vorteil. Das kann die Epidemie des „Biohacking“ erklären, der vielleicht verzweifelten Suche nach innovativen medizinischen Lösungen. Das Wall Street Journal stellte bei einer Befragung einiger seiner wohlhabenden und hochgebildeten Leser fest, dass Biohacking „ein extrem breites Spektrum an Werkzeugen und Interventionen“ aufweist. Ob teure Infrarotsauna oder sparsame Kaltwasserdusche, in Sachen Gesundheit ist immer etwas im Trend.

Die Berkeley-Gastronomin Alice Waters schrieb berühmt: „Wir sind, was wir essen.“ Die meisten St. Helenaner, die ich kenne, essen zum Vergnügen, was gut zu der lokalen Bevölkerung passt, die sich auf Wein konzentriert. Nur wenige essen aus gesundheitlichen Gründen. Lebensmittel als Medizin sind umstritten, da wir, wie mir ein angesehener Ernährungswissenschaftler einmal sagte, individuell und einzigartig auf das reagieren, was wir essen.

Wie die meisten Aspekte eines gesunden Lebens ist auch die Ernährung komplex. Jahrzehntelang wurde uns verboten, Eier zu essen. Forscher wissen jetzt, dass das Cholesterin aus der Nahrung (in Eiern) weitaus weniger wichtig ist als cholesterinbezogene Faktoren, die in unserem Blut zirkulieren. Popcorn ist, wenn es nicht in Butter und Salz ertränkt wird, tatsächlich gut für uns. Auch wenn Wassermelonen einen hohen glykämischen Zuckerindex haben, besteht sie größtenteils aus Wasser. Um einen Zuckerschub zu bekommen, müssten wir uns riesig an Wassermelonen satt essen.

Wenn Sie ein lebhaftes Gespräch wünschen, sprechen Sie mit den Menschen darüber, wie viel Wasser sie trinken. Anekdotisch scheint es, dass die Bewohner von St. Helena Wasser immer mehr als gesundes Lebensmittel betrachten. Ein Kumpel im Fitnessstudio trägt einen Gallonenkrug mit sich herum und leert ihn mehrmals am Tag. Andere erzählen mir, dass sie mit dem Wassertrinken beginnen, sobald sie aus dem Bett steigen, und dies auch weiterhin tun, bis sie nachts ins Bett zurückkehren.

Wenn Sie mathematisch veranlagt sind, gibt es viele Formeln, um zu bestimmen, wie viel Wasser Sie trinken „sollten“. Eine beliebte Variante ist es, täglich die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen zu trinken. Für mich, etwa 150 Pfund, bedeutet das mehr als neun Gläser Wasser pro Tag. Das ist ein Ziel, das ich selten erreiche.

Aber die Meinung ist nicht universell. Ein Sportmediziner sagte gegenüber der New York Times: „Sie können Ihren täglichen Flüssigkeitsbedarf an Getränken und Lebensmitteln mit hohem Feuchtigkeitsgehalt decken und sogar übertreffen, ohne ein einziges Glas Wasser zu trinken.“ Das zeigt, dass wir immer einen Experten finden können, der uns bei unseren Vorhaben unterstützt.

Es liegt an uns individuell, informiert zu bleiben. Es gibt ein unangenehmes und potenziell gefährliches Virus namens Respiratory Syncytial Virus. Die gute Nachricht ist, dass es jetzt einen RSV-Impfstoff für Menschen ab 60 Jahren gibt. Aber ich fand es faszinierend, dass einige St. Helenaner, von denen ich weiß, dass sie viel für ihre medizinische Versorgung bezahlen, dieses wirksame neue medizinische Hilfsmittel nicht kannten.

Ein Problem besteht darin, dass dieser Impfstoff möglicherweise nicht in Arztpraxen erhältlich ist. Ich habe es nach Vereinbarung im Safeway in der Trancas Street in Napa gefunden. Es war einfach, einen Termin zu bekommen, das Personal in der Apotheke war effizient und hilfsbereit und der Laden gab mir einen Rabattgutschein für alle Lebensmittel, die ich dort kaufen konnte.

Der Nachteil waren anderthalb Tage lang die klassischen „grippeähnlichen Symptome“, die mich befielen. Wurden die Kosten für ein schlechtes Gewissen durch den künftigen Nutzen des Impfstoffs ausgeglichen? Für mich war es das.

Das Durchschnittsalter der Bewohner von St. Helena scheint immer älter zu werden, was möglicherweise auf die zum Leben hier erforderlichen Vermögenswerte zurückzuführen ist. Daher ist es schön zu wissen, dass die Notaufnahme unseres Krankenhauses kürzlich die Zulassung für die geriatrische Notfallversorgung erhalten hat.

Doch der beste verfügbare Biohack könnte darin bestehen, zu versuchen, unser Leben so zu leben, dass wir uns von der Notaufnahme fernhalten können.

Mark G. Epstein zog Anfang dieses Jahrhunderts nach einer Karriere in der internationalen Wirtschaft von der Ostküste nach St. Helena.

Erhalten Sie wöchentlich Meinungsbeiträge, Briefe und Leitartikel direkt in Ihren Posteingang!

Kolumnist Mark Epstein über die Fortsetzung des Kampfes gegen das Hunter-Projekt.

Kolumnist Mark Epstein über die Wichtigkeit, präzise zu sprechen, zu schreiben und zu kommunizieren.

Kolumnist Mark Epstein erklärt, warum das Hunter-Projekt in St. Helena niemals gebaut wird.

Der Kolumnist Mark Epstein rechnet mit den Zahlen – allen möglichen.

Kolumnist Mark Epstein über den Tod von Margaret Duckhorn.

Gedanken des Kolumnisten Mark Epstein zur Wahl vom 8. November.