Die 8 besten Shaker-Flaschen für 2023, getestet und bewertet

Sep 06, 2023

Schütteln Sie klumpige Getränke und undichte Deckel mit diesen bewährten Protein-Shaker-Flaschen ab.

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Form / Brian Kopinski

Zwischen Pre-Workout-Drinks, trinkbarem Gemüse, mit Kollagen gemischtem Kaffee und Proteinpulver-Shakes ist die Zugabe einer Kugel Ihres Lieblingsergänzungsmittels zu Ihrem Getränk eine einfache Möglichkeit, mehr Nährstoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen. Und wenn Sie bestimmte Fitnessziele anstreben (z. B. eine neue Kreuzheben-PR oder den ersten Halbmarathon laufen), benötigen Sie nach dem Training leicht verfügbares Protein.

„Protein ist für den Wiederaufbau und die Reparatur von Muskeln unerlässlich“, bemerkt Allison Knott, RD, registrierte Ernährungsberaterin und staatlich geprüfte Spezialistin für Sporternährung. „Die Muskelproteinsynthese findet den ganzen Tag über statt und wird in den Stunden nach dem Training gesteigert, weshalb es wichtig ist, nach dem Training hochwertiges Protein zu sich zu nehmen.“ Ihre Empfehlung? Essen (oder trinken) Sie innerhalb von ein bis zwei Stunden nach dem Training mindestens 20 Gramm Protein (auch Kohlenhydrate), um Ihren Muskelaufbau und die Muskelreparatur zu optimieren.

Und während Sie zu einem Truthahnsandwich oder griechischen Joghurt mit Banane greifen könnten, ist ein Proteingetränk für unterwegs viel praktischer, als Essen mit sich herumzutragen. Sie müssen lediglich das Proteinpulver mit der Flüssigkeit Ihrer Wahl vermischen, den Deckel fest aufschrauben und schütteln, bis Ihr Getränk gründlich vermischt ist.

Eine gute Shaker-Flasche besteht aus einem Becher (normalerweise mit Maßangaben für Flüssigkeiten), einem Schraubdeckel und einer Kugel, die dazu dient, Pulverklumpen aufzubrechen und Ihr Getränk schmackhafter zu machen. (Obwohl Knott anmerkt, dass Ihr Nahrungsergänzungsmittel auch dann den gleichen Nährwert hat, wenn es nicht gründlich gemischt ist – es könnte sein, dass Sie es von der Konsistenz her etwas ekliger finden, es zu trinken.) Die richtige Shaker-Flasche macht das Auftanken noch bequemer indem Sie es Ihnen ermöglichen, unterwegs etwas durcheinander zu bringen – aber wenn Sie das Falsche wählen, besteht die Gefahr, dass Sie eine klumpige Sauerei, einen undichten Deckel oder eine Flasche haben, die mit der Zeit anfängt, ziemlich unangenehm zu riechen.

„Die Shaker-Flasche, die jemand wählt, sollte erschwinglich und effektiv für seine Bedürfnisse sein“, sagt Knott. „Jemand möchte vielleicht auch darüber nachdenken, ob die Flasche Flüssigkeiten kalt oder heiß halten kann, je nachdem, was für das von ihm gewählte Nahrungsergänzungsmittel erforderlich ist. Dies ist aus Sicht der Lebensmittelsicherheit wichtig, wenn es mit einer Flüssigkeit gemischt wird, die einen bestimmten Temperaturbereich erfordert.“

Es stehen Hunderte von Shaker-Flaschen zur Auswahl, von einfachen Plastikflaschen mit Drahtkugeln bis hin zu High-Tech-Shaker-Flaschen aus Edelstahl mit doppelwandiger Isolierung. Um Ihnen dabei zu helfen, das Beste vom Schlechtesten zu unterscheiden, haben wir in unserem New Yorker Labor 24 Optionen mit den unterschiedlichsten Funktionen und Preisklassen getestet. Nachdem wir Proteinpulver und Wasser gemischt und geschüttelt hatten, probierten wir unsere DIY-Proteinshakes und bewerteten die Leistung jeder Flasche hinsichtlich Design, einfacher Reinigung, Fähigkeit, Pulver aufzulösen und mehr. Wir haben diese Bewertungen und unsere Erkenntnisse analysiert, um sie auf diese acht Shaker-Flaschen einzugrenzen.

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Warum es uns gefällt:Das Paddeldesign des Balls löst Klumpen besser auf als alles andere, was wir getestet haben.

Es ist nichts wert:Diese Shaker-Flasche ist nicht isoliert, sodass Ihre Getränke nicht lange gekühlt bleiben.

Die Contigo Shake & Go Fit Shaker-Flasche beeindruckte uns mit ihrem innovativen Design – insbesondere ist die Mixerkugel beschwert und verfügt über solide, eingekerbte Paddel, die sich von der Mitte aus auffächern, statt der typischen Drahtkugel. Dieses Detail mag klein erscheinen, aber es verhindert ein Verklumpen beim Mischen und erleichtert die Reinigung der Kugel erheblich. Uns gefiel auch, dass die Maße an der Seite bis zu 24 Unzen betragen, was sie zur größten Shaker-Flasche macht, die wir getestet haben. Die Trageschlaufe erleichtert das Mitnehmen, und der Schnappdeckel gab beim vollständigen Schließen ein zufriedenstellendes Klicken von sich, sodass wir sicher waren, dass nichts auslaufen würde.

Der Nachteil ist, dass diese Shaker-Flasche nicht isoliert ist, sodass alles, was Sie verstauen, irgendwann warm wird. Aber mit einem Preis von deutlich unter 15 US-Dollar ist diese Shaker-Flasche unserer Meinung nach ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis für den täglichen Bedarf.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:12 $

Größe: 28 Unzen. |Farben:2 |Material:BPA-freier Kunststoff |Mischmethode:Beschwerter, drahtloser Ball |Isoliert:Nein |Spülmaschinenfest:Ja, nur im oberen Rack

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Warum es uns gefällt:Eine einzige Ladung mixt das Getränk perfekt (und leise) und hält bis zu einem Jahr.

Es ist nichts wert:Wir fanden die Messwerte schwer abzulesen.

Das Schütteln Ihres Proteindrinks mit der Hand ist so altmodisch. Wenn Sie Ihre Shaker-Flasche aufrüsten möchten, nutzt die VOLTRX Premium Electric Protein Shaker-Flasche Strom (über ein Micro-USB-C-Ladekabel), um Ihr Getränk jedes Mal perfekt zu mixen. Das Ergebnis? Eine seidenweiche Textur, die ein Genuss zum Trinken ist. Ein einziger Druck auf die Mixtaste löst 30 Sekunden nahezu geräuschloses Mixen aus, und ein doppelter Druck aktiviert drei Minuten (was mehr war, als wir in unseren Tests benötigt haben, zu Ihrer Information).

Aufgrund des leicht gebogenen Designs fiel es uns schwer, die Maße auf der Flasche abzulesen. Und da die Rührblätter aus Kunststoff sind, fühlen sie sich etwas dünn an (und wir empfehlen auf keinen Fall, diese Shaker-Flasche für Obst oder Eis zu verwenden).

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:Ab 27 $

Größe: 24 Unzen. |Farben:7 |Material:Tritan-Kunststoff |Mischmethode:Elektrisch mit Kunststoffklingen |Isoliert:Nein |Spülmaschinenfest:NEIN

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Warum es uns gefällt:Es hält Getränke bis zu 24 Stunden kalt.

Es ist nichts wert:Das Mischen wird ziemlich laut.

Wenn ein perfekt gekühltes Getränk für Ihre Post-Workout-Routine unerlässlich ist, hält die isolierte Shaker-Flasche Radian von BlenderBottle Ihr Getränk dank ihrer doppelwandigen Vakuumisolierung ganze 24 Stunden lang kalt (länger als jede andere von uns getestete Shaker-Flasche). Uns gefiel auch die hochwertige Haptik des Edelstahlmaterials; Wir haben eine matte Oberfläche getestet, die sich kratzfest und langlebig genug anfühlte, um in einer Sporttasche herumgeworfen zu werden. Auch wenn die Shaker-Flasche nicht transparent ist, befinden sich im Inneren der Flasche Messmarkierungen, damit Sie genau schütteln, rühren und mischen können.

Wenn Sie beim Mischen Ihrer Proteinshakes jedoch auf subtile Weise vorgehen möchten, ist dies möglicherweise nicht die richtige Shaker-Flasche für Sie. Die rund um die Edelstahlflasche klappernde Drahtrührkugel wird ziemlich laut.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:25 $

Größe:26 Unzen |Farben:7 |Material:Edelstahl |Mischmethode:Drahtkugel |Isoliert:Ja |Spülmaschinenfest: Nur Deckel; Handwaschflasche

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Warum es uns gefällt:Dank des intelligenten Designs können Sie mit zwei verschiedenen Getränken hydrieren und neue Kraft tanken.

Es ist nichts wert:Es ist ziemlich groß und schwer zu tragen.

Wir waren beeindruckt von dem Gedanken, der in den einzigartigen Doppelschüttler von Hydra Cup eingeflossen ist. Es ist in ein 14-Unzen-Fach und ein 22-Unzen-Fach unterteilt, wenn Sie zwei separate Getränke wünschen. Darüber hinaus verfügt jedes Fach über einen eigenen Getränkeauslauf, so dass es nie zu dem seltsamen Geschmack einer Kreuzkontamination durch zwei sehr unterschiedliche Getränke kommt. Anstelle eines Schraubverschlusses verfügt diese Shaker-Flasche über einen Vierpunkt-Schnappverschluss, der sicherstellt, dass Ihre Ausgießer am Ende im richtigen Fach landen.

Auch wenn Sie mit dieser Shaker-Flasche nicht zwei separate Flaschen tragen müssen, empfanden wir sie manchmal als etwas unhandlich und schwer zu tragen. Trotzdem passt es immer noch in einen Getränkehalter im Auto. Außerdem kann es aufgrund der Trennwand etwas unordentlich werden, wenn man versucht, Proteinpulver in die kleinen Fächer zu füllen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:25 $ für ein Dreierpack

Kapazität:36 Unzen (14-Unzen- und 22-Unzen-Fächer) |Material:Kunststoff |Spülmaschinenfest:Ja

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Warum es uns gefällt:Durch das Design der Flasche lässt sich diese Shaker-Flasche auch bei Schweiß leicht halten und greifen.

Es ist nichts wert:Der Boden ist für die meisten Getränkehalter im Auto etwas zu groß.

Mit einer einklappbaren Schlaufe und einem strukturierten Griff ist der SportMixer Shaker der BlenderBottle unsere Wahl für lange Läufe oder Trainingseinheiten unterwegs. Es wird mit dem charakteristischen Schneebesen von BlenderBottle geliefert und ist in den Varianten 20 Unzen und 28 Unzen erhältlich. Das herausragende Merkmal, das uns aufgefallen ist, war der ergonomische Gummigriff und die Sanduhrform der Flasche, wodurch sie leichter zu greifen ist als andere von uns getestete Optionen (und wenn Sie eine Shaker-Flasche für harte Trainingseinheiten benötigen, wird Ihnen diese nicht aus dem Schweiß rutschen Hände). Der Tritan-Kunststoff ist außerdem flecken- und geruchsabweisend, was uns ein sichereres Gefühl gibt, wenn wir ihn überallhin mitnehmen.

Wir hätten diese Shaker-Flasche zu unserer tragbarsten oder besten Flasche für unterwegs gewählt, wenn da nicht eine einfache Tatsache gewesen wäre: Die Flasche ist zu groß für durchschnittliche Getränkehalter im Auto. Wie der Contigo Shake & Go Fit ist diese Shaker-Flasche nicht isoliert.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:15 $

Größe:28 Unzen |Farben:6 |Material:Tritan-Kunststoff |Mischmethode:Drahtkugel |Isoliert:Nein |Spülmaschinenfest:Ja

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Warum es uns gefällt:In der Nestkapsel kann Proteinpulver zum Mischen unterwegs aufbewahrt werden.

Es ist nichts wert:Wir fanden, dass unsere Getränke etwas zu schaumig waren.

Das geniale Design der PROMiXX Pro Shaker Bottle hat uns wirklich beeindruckt. Im Lieferumfang ist nicht nur eine clevere kleine Kapsel zur Aufbewahrung von Proteinpulver enthalten, sondern diese Kapsel passt auch perfekt in den Flaschenhals, sodass sie immer griffbereit ist. Wir empfehlen dies Personen, die die Zwei-in-Eins-Funktionalität des Hydra Cup, jedoch mit einem wiederaufladbaren Mixmechanismus, wünschen. Auch die Reinigung ist dank der Mixmesser ein Kinderspiel: Geben Sie einfach warmes Wasser und etwas Geschirrspülmittel in den Becher, schließen Sie den Deckel und mixen Sie wie gewohnt.

Unser einziger Hinweis war, dass der Mixmechanismus (auch bekannt als die Kunststoffklingen) unsere Getränke für unsere Vorlieben etwas zu schaumig machte – aber wenn Sie das von einem Getränk wünschen, werden Sie mit dieser Shaker-Flasche zufrieden sein. Auch das Fassungsvermögen ist etwas klein, vor allem wenn man bedenkt, wie viel Platz der Pod einnimmt, wenn er in der Flasche befestigt ist.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:35 $

Größe:20 Unzen |Farben:5 |Material:BPA-freier Kunststoff |Mischmethode:Elektrisch mit Kunststoffklingen |Isoliert:Nein |Spülmaschinenfest:NEIN

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Warum es uns gefällt:Aufgrund der schrägen Wände dieser Flasche benötigen Sie keinen Mixball.

Es ist nichts wert:Bei dickeren Pulvern wie Kasein oder Molke funktioniert es möglicherweise nicht so gut.

Mit seinen einzigartigen schrägen Wänden macht die Helimix 2.0 Vortex Blender Shaker-Flasche die Notwendigkeit einer Mixkugel überflüssig (eine Sache weniger, die man verlieren muss), und wir haben festgestellt, dass die Shaker-Flasche ihr Versprechen eines klumpenfreien Mixens erfüllt hat. Wir fanden den Vortex außerdem leicht zu reinigen, da es keine Ecken und Winkel gibt, in denen sich das Pulver festsetzen kann.

Allerdings lassen sich dickere Pulver (z. B. Kasein oder Molke) möglicherweise nicht so leicht mischen wie mit einer elektrischen Shaker-Flasche wie der PROMiXX Pro Shaker-Flasche oder mit einer herkömmlichen Shaker-Flasche. Auch diese Flasche ist nicht isoliert. Wenn Sie also eiskalte Getränke bevorzugen, probieren Sie stattdessen die BlenderBottle Radian Insulated Shaker Bottle.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:25 $

Größe:28 Unzen |Farben:15 |Material:Tritan-Kunststoff |Mischmethode:Flaschendesign |Isoliert:Nein |Spülmaschinenfest:Ja

Mischungen

Warum es uns gefällt:Dieser leistungsstarke Mixer mischt tatsächlich Obst und Eis sowie Pulver und Flüssigkeit.

Es ist nichts wert:Es ist viel größer als andere von uns getestete Optionen.

Die von uns getesteten elektrischen Shaker-Flaschen waren dank der Kunststoffklingen weniger leistungsstark als erwartet. Wenn Sie eine Kombination aus Shaker-Flasche und Kleingerät wünschen, verfügt der Blendjet 2 über echte Edelstahlklingen und kann neben dem Mixen Ihrer Nahrungsergänzungsmittel auch problemlos Obst und Eis zerkleinern. Sie können es nicht nur für Proteinshakes, sondern auch für Smoothies, Milchshakes, Babynahrung oder sogar gefrorene Cocktails verwenden. Auf Knopfdruck durchläuft es einen 20-sekündigen Mischzyklus und ist in Dutzenden auffälligen Farben und Mustern erhältlich.

Eine Ladung reicht für etwa 15 Anwendungen, was nicht so effizient ist wie die PROMiXX Pro Shaker-Flasche oder die VOLTRX Premium Electric Protein Shaker-Flasche. Der Blendjet 2 ist außerdem viel länger als alles andere, was wir getestet haben (obwohl er nur eine Kapazität von 16 Unzen hat), was ihn etwas umständlich macht.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:50 $

Größe:16 Unzen |Farben:37 |Material:BPA-freier Kunststoff |Mischmethode:Elektrisch mit Edelstahlklingen |Isoliert:Nein |Spülmaschinenfest:NEIN

Als Fitnessliebhaber und häufige Fitnessstudiobesucher wissen wir, wie wichtig die perfekte Shaker-Flasche für das Erreichen Ihrer Bewegungsziele ist. Wir begannen diese Suche, indem wir Allison Knott, RD, eingetragene Ernährungsberaterin und staatlich geprüfte Spezialistin für Sporternährung mit Sitz in New York City, einbezog. Sie gab fachkundige Ratschläge zu Shakerflaschen und Treibstoff vor und nach dem Training. Anschließend haben wir die beliebtesten Shaker-Flaschen und die wichtigsten Eigenschaften wie auslaufsichere Deckel, gründliches Mischen und einfache Reinigung recherchiert. Wir haben die Menge auf 24 Shaker-Flaschen eingegrenzt, um sie in unserem New Yorker Labor zu testen. Zu unserer Testmethode gehörte das Mischen eines Proteinpulvers mit Wasser, das 30-sekündige Schütteln und das Beobachten der Leistung der Flasche. Insbesondere machten wir uns detaillierte Notizen zur Undichtigkeit, zum Vorhandensein von Maßangaben auf der Flasche, zum einfachen Mischen, zum Design, zur Qualität und mehr. Wir hatten auch einen Getränkehalter im Auto vor Ort, um zu prüfen, ob die Shaker-Flasche passt. Mit all diesen Erkenntnissen und stundenlangen Tests haben wir den acht besten Shaker-Flaschen entsprechend unseren Erkenntnissen Bewertungen und Rankings zugewiesen.

Shaker-Flaschen werden am häufigsten zum Mixen und Trinken von Proteindrinks nach dem Training unterwegs, im Fitnessstudio oder im Auto verwendet.

Shaker-Flaschen bestehen normalerweise aus Kunststoff, Glas oder Edelstahl. Am häufigsten kommt Kunststoff zum Einsatz, da er erschwinglich und leicht zu reinigen ist. Einige Benutzer berichten jedoch, dass Plastik-Shakerflaschen noch lange nach dem Waschen Gerüche und Geschmäcker behalten. Shaker-Flaschen aus Glas sehen modern aus und sind leicht zu reinigen (außerdem bleiben keine Geschmacksrückstände auf ihnen zurück), aber sie sind zerbrechlich und schwer, sodass sie möglicherweise nicht ideal zum Mitnehmen in Ihrer Sporttasche geeignet sind. Shaker-Flaschen aus Edelstahl halten Getränke mehrere Stunden lang kalt, sie sind jedoch nicht transparent (sprich: Sie können nicht leicht sehen, wie viel in Ihrer Flasche noch übrig ist) und vakuumisolierter Edelstahl ist nur von Hand zu waschen.

Herkömmliche Shaker-Flaschen verwenden eine kleine Drahtkugel, um Pulverklumpen zu zerschlagen und aufzubrechen. Andere, wie der Contigo Shake & Go Fit, haben einen stabileren, schwereren Ball mit strategischen Einkerbungen, die das Mischen erleichtern. Diese Shaker-Flaschen sind günstiger, aber die Mixkugel geht oft verloren oder ist mühsam zu reinigen. Elektrische Shaker-Flaschen hingegen verfügen über in die Flasche oder den Deckel integrierte Kunststoff- oder Edelstahlklingen. Sie sind wiederaufladbar und können Getränke auf Knopfdruck mixen. Sie sind teurer, aber normalerweise erhalten Sie mit weniger Aufwand eine glattere Mischung. Der Helimix 2.0 Vortex hebt sich von den anderen von uns getesteten Shaker-Flaschen dadurch ab, dass er weder eine Kugel noch elektrischen Strom zum Mixen benötigt; es hängt einfach vom Design der Flasche und dem „Wirbel“ ab, der beim Schütteln entsteht.

Shaker-Flaschen unterscheiden sich stark in der Art und Weise, wie man sie reinigt. Viele (besonders die aus Kunststoff) sind spülmaschinenfest im oberen Geschirrkorb, während Edelstahlflaschen nur von Hand gespült werden dürfen. Glücklicherweise ist es ziemlich einfach, Shaker-Flaschen von Hand zu reinigen (mehr dazu weiter unten). Sie benötigen eine Shaker-Flasche, die leicht zu reinigen ist, insbesondere da Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel in den Spalten einer Flasche verklumpen können.

Um eine Shaker-Flasche zu verwenden, nehmen Sie einen Löffel Ihres gewünschten Proteinpulvers in der empfohlenen Menge und gießen Sie es in die Shaker-Flasche. Fügen Sie die richtige Menge Wasser oder Flüssigkeit hinzu und befolgen Sie dabei die Anweisungen der Marke des verwendeten Proteinpulvers. Wenn Ihre Shaker-Flasche über eine Mixkugel verfügt, lassen Sie diese in die Flasche fallen. Schließen Sie den Deckel fest und schütteln Sie ihn mindestens 30 Sekunden lang kräftig. Wenn Sie eine elektrische Shaker-Flasche haben, befolgen Sie die Anweisungen für Ihre spezielle Flasche.

Studien haben gezeigt, dass eine Shaker-Flasche einer der größten Keimherde in Ihrem Zuhause sein kann. Allerdings sind viele Shaker-Flaschen und -Deckel je nach Material spülmaschinenfest. Allerdings können Sie Shaker-Flaschen problemlos von Hand mit warmem Wasser, Spülmittel und einer Flaschenbürste reinigen. Füllen Sie zunächst Ihre Shaker-Flasche mit warmem Wasser und ein paar Tropfen Spülmittel, bevor Sie den Mixerball (falls im Lieferumfang enthalten) hinzufügen. Bringen Sie dann den Deckel fest an und schütteln Sie die Flasche einige Sekunden lang kräftig. Spülen Sie die Seife abschließend mit warmem Wasser aus und reinigen Sie sie punktuell mit einer Flaschenbürste. Lesen Sie die Pflegehinweise, bevor Sie Ihre Shaker-Flasche zum ersten Mal waschen, und waschen Sie sie immer vor dem ersten Gebrauch.

Das Shape-Team liebt es, neue Wege der Bewegung zu finden und versteht, dass Sie nach dem Training bestimmte Ernährungsbedürfnisse haben, um Ihre Ziele zu erreichen. Unsere Redakteure bringen ihre praktische Erfahrung und ihr Fachwissen mit, um die besten Shaker-Flaschen zu finden, und wir wissen, welche Eigenschaften für Ihr Leben am wichtigsten sind. Emily Belfiore ist Autorin von Einkaufsführern für Meredith-Marken, darunter InStyle, People, Food & Wine und mehr. Stets auf der Suche nach den besten, von Rezensenten bewerteten Produkten, behandelt sie Themen aus den Bereichen Mode, Schönheit sowie Gesundheit und Wellness. In ihrer Freizeit testet sie Produkte für Artikel, schaut sich Beauty-Tutorials an oder schaut sich die neueste Binge-würdige Show an.

Kristen Geil ist leitende Handelsredakteurin bei Shape und auf Fitnessgeräte, Ausrüstung und Zubehör spezialisiert. Sie ist Vegetarierin und musste ihre Ernährung schon immer mit Proteinshakes ergänzen, und sie hat eine große Abneigung gegen das Entfernen von Klumpen aus Schneebesen und Flaschen. In diesem Artikel analysierte sie die Testergebnisse, um bei der Auswahl der besten Shaker-Flaschen zu helfen.