Beste Proteinshaker

Sep 17, 2023

Mit den besten Protein-Shakern gehen Flüssigkeitszufuhr und Ernährung Hand in Hand

Wenn Sie auf der Suche nach den besten Protein-Shaker sind und keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen, sind wir genau richtig. Wir haben so viele Modelle ausprobiert und getestet, dass uns das Aufschütteln von Protein-Rezepten Schmerzen im Handgelenk bereitet.

Einige haben Fächer für Ihre Nahrungsergänzungsmittel, während andere darauf verzichten und das Nötigste bereitstellen. Es ist für jeden etwas dabei, egal ob Sie gerne reisen, wandern oder im Fitnessstudio trainieren. Und wenn Ihnen die Protein-Shake-Ideen fehlen, warum probieren Sie nicht den Lieblings-Protein-Shake von Chris Hemsworth? Wenn Sie keine Rezepte mehr haben, ist es an der Zeit, den perfekten Shaker zu finden, der dazu passt.

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum von entscheidender Bedeutung, und Protein wird nach dem Training benötigt, um die Muskeln während der Regeneration mit Energie zu versorgen. Beim Schütteln des besten Protein-Shakers haben wir auf mögliche Leckagen geachtet und darauf, wie gut sich die Zutaten mischen – ein kalkhaltiger Protein-Shake ist schließlich ein No-Go.

Wir haben auch auf Faktoren wie Isolierung, Größe und Trinkfreundlichkeit geachtet. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Mixer richtig reinigen, und lesen Sie weiter, um die besten Proteinshaker zu sehen, die man für Geld kaufen kann.

Insgesamt der beste Proteinshaker

+ Hochwertige Stahlkonstruktion

+ Vakuumisoliertes Design

+ Verschließbare Deckelkappe mit Druckknopfentriegelung

+ Mehrere Farben

- Keine zusätzlichen Funktionen oder Zubehör

Dieser 24-Unzen-Shaker besteht aus chirurgischem Edelstahl 316, der Getränke bis zu 24 Stunden lang kalt hält. Das auslaufsichere Design verfügt über einen kinderleichten Verschlussmechanismus am Deckel, um Ihre flüssige Nahrung vom Boden fernzuhalten und in Ihrer Speiseröhre zu halten. Auch die BlenderBottle Strada ist in fünf eleganten Farbvarianten erhältlich, sodass Sie mit Sicherheit eine finden, die zu Ihrem persönlichen Stil passt.

Während der Strada bis zu 24 Unzen Flüssigkeit aufnehmen kann, reichen die Innenmarkierungen nur bis zu 20 Unzen (oder 590 Milliliter), was als visuelle Erinnerung daran dient, Ihren Shaker nicht zu überfüllen, wenn Sie Eis, Proteinmischung oder Wasser hinzufügen oder Milch. Der Deckel lässt sich leichtgängig und sauber aufschrauben, und genau wie angekündigt ist der Strada wirklich auslaufsicher, sobald man den Deckel verriegelt. Ich habe es ein paar Mal beiläufig auf dem Boden meines Wohnzimmers herumgeschleudert, um zu testen, wie auslaufsicher es ist, und obwohl dabei nichts verschüttet wurde, habe ich mir ein- oder zweimal den Zeh gestoßen; Dieses Ding ist wie ein Panzer gebaut.

Auch die doppelwandige Isolierung funktioniert gut. Ich habe über Nacht etwas Eiswasser in der Strada in einem 70-Grad-Raum gelassen, und die Temperatur des Eiswassers stieg von kühlen 35 Grad auf völlig trinkbare 59 Grad, als ich es am nächsten Tag überprüfte. (Ich habe dafür ein Infrarot-Thermometer verwendet.) Mir gefällt auch der Druckknopfdeckel.

Bester preisgünstiger Proteinshaker

+ Erschwinglich

+ Abnehmbare Trageschlaufe

+ Sieben verschiedene Farben

- Misst nur bis zu 26 Unzen an der Seite

Wenn Sie in die beste Sporttasche, einen anständigen Satz Widerstandsbänder und ein Upgrade Ihres Fitness-Trackers investiert haben, sieht Ihr Fitnessprogramm möglicherweise ziemlich teuer aus. Glücklicherweise können Sie, ohne ein Vermögen auszugeben, immer noch einen anständigen Proteinshaker bekommen.

Der Radian ist ein weiteres Modell von BlenderBottle, das bis zu 32 Unzen fasst, und die spülmaschinenfeste Konstruktion besteht aus flecken- und geruchsabweisendem Eastman Triton-Kunststoff.

Mir gefällt, dass die Flüssigkeitsmengen dieses Shakers von außen deutlich sichtbar sind. (Bei vielen Shakern befinden sich diese Maße auf der Innenseite.) Ein weiteres herausragendes Merkmal des Radian ist die abnehmbare Trageschlaufe, mit der Sie Ihre Ernährung ein wenig individuell gestalten können. Mehr gibt es hier nicht zu besprechen, aber einige der besten Trainingszubehörteile sind so grundlegend wie meine Auswahl an Trainingsmusik.

Bestes auslaufsicheres Design

+ Grundsolide Verarbeitung

+ Auslaufsicheres Design

+ Twist-Off-Rührwerk

+ Isoliert

- Kann nicht in die Spülmaschine gegeben werden

Diese doppelwandige, vakuumisolierte Flasche läuft nicht aus und schwitzt nicht. Das Edelstahldesign ist geruchsabweisend und so konzipiert, dass Ihre Getränke bis zu 30 Stunden lang ultrakalt bleiben. Dieser Proteinshaker hat seit seiner Einführung viel gute Presse erhalten, und das aus gutem Grund. Nachdem ich es auf Herz und Nieren geprüft habe, ist dies einer meiner Top-Empfehlungen.

Der Eisstreuer lässt sich leicht öffnen und schließen, wobei die Deckelkappe beim Herunterdrücken fest einrastet und Sie wissen, dass alles sicher ist. Was den Ice Shaker von den anderen auf dieser Liste unterscheidet, ist der abnehmbare Rührer, der in den Innendeckel integriert ist und die traditionelle Mixerkugel aus Edelstahl ersetzt, die die meisten Proteinshaker verwenden.

Als ich den Ice Shaker zum Mischen einiger einfacher Proteinshakes (Molkenproteinpulver, Wasser und ein paar Eiswürfel) verwendet habe, funktionierte der Rührer gut, um das Pulver sofort aufzubrechen und aufzulösen, während es gleichzeitig verhinderte, dass die Eiswürfel gegen mich prallten Zähne, als ich eine Schnecke nahm. Um die Isolierung zu testen, ließ ich Eiswasser über Nacht in einem 70-Grad-Raum drin und die Wassertemperatur stieg von supergekühlten 35 Grad auf 55 Grad, als ich nach 30 Stunden eincheckte.

Er ist teurer als der durchschnittliche Protein-Shaker, aber Sie werden vom Ice Shaker nicht enttäuscht sein. Das konische Design fühlt sich gut an und das innovative Rührwerk funktioniert in der Praxis gut.

Am besten zum Mitnehmen eines Shakes und eines Snacks

+ Super günstig

+ Auslaufsicherer Deckel

+ Zwei verschiedene Fächer

+ Tonnenweise verschiedene Farben und Stile

- Etwas nervig beim Reinigen

- Kleinteile können verloren gehen

Dieser Protein-Shaker ist in zwei Hälften geteilt (15 Unzen auf beiden Seiten), sodass Sie zwei völlig unterschiedliche Flüssigkeiten in zwei völlig separaten Fächern aufbewahren können. Es ist ein einzigartiges Design, das Ihrer Sporttasche zusätzliche Vielseitigkeit verleiht.

Der Hydra Cup ist aufgrund seiner puren Funktionalität einer meiner Lieblings-Proteinshaker. Das Design mit geteilten Fächern eignet sich hervorragend zum Mitnehmen von mehr als einer Flüssigkeit auf einmal und spart so Zeit bei der Umstellung von Nahrungsergänzungsmitteln vor und nach dem Training. Der Deckel lässt sich an allen vier Seiten sicher einrasten, um die Dichtungen abzudichten und sicherzustellen, dass alle Flüssigkeiten (oder Feststoffe) dort bleiben, wo sie hingehören.

Das ist richtig, Sie müssen dieses Ding nicht nur zum Transport von Flüssigkeiten verwenden. Während einer meiner letzten Radtouren habe ich auf der einen Seite etwas Studentenfutter und auf der anderen zerstoßenes Eis hineingeworfen, wodurch ich gleichzeitig meine Flüssigkeitszufuhr zusammen mit einigen dringend benötigten Kohlenhydraten, Fetten und Einfachzuckern auffüllen konnte. Seien Sie vorsichtig, womit Sie es füllen. Das Ganze ist spülmaschinenfest, aber wenn Sie es von Hand spülen, ist es ohne die richtigen Reinigungsutensilien etwas schwierig, mit den Fingern in den Boden des Streuers zu gelangen.

Für weniger als 15 $ ist dies einer der besten Proteinshaker überhaupt.

Am besten für den unorganisierten Fitnessstudio-Besucher

+ Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis

+ Zwei „stapelbare“ Tabletts

+ Mehrere Farboptionen

- Fühlt sich etwas dünn an

Erhältlich in sieben schicken Farben – von Moss Green bis Hot Pink – ist der ProStak mehr als nur ein Protein-Shaker. Die 22-Unzen-Flasche ist mit zwei ineinandergreifenden Vorratsgläsern ausgestattet; Die Gläser können am Boden der Flasche, aneinander oder sogar im Deckel befestigt werden.

Ich liebe Ausrüstung mit Geheimfächern, daher ist die BlenderBottle ProStak genau das Richtige für mich. Die Kunststoffkonstruktion fühlt sich ein wenig dürftig an, aber für den Preis ist man sicher auf seine Kosten gekommen, wenn mal etwas kaputt geht. Ich liebe die stapelbaren Vorratsdosen, die mir beim Zusammenstellen meiner Trainingsergänzungsmittel das Gefühl geben, als würde ich ein Lego-Set für Erwachsene verwenden. Ich könnte mir vorstellen, dass dies auch für vielbeschäftigte Eltern besonders nützlich ist, da Sie in diesen kleinen Fächern Überraschungssnacks für Ihre Kinder (oder sich selbst) aufbewahren können.

Für zusätzliche Vielseitigkeit in einem innovativen Design sollten Sie den BlenderBottle ProStak auf Ihre Auswahlliste setzen.

Ideal für die Zubereitung von Shakes unterwegs

+ Schlankes Handheld-Design

+ Perfekt zum leichten Verblenden

+ Tonnenweise coole Farbauswahl

+ Überraschend kraftvoll

- Geringe Flüssigkeitskapazität

Dieser batteriebetriebene Mini-Mixer ist leistungsstärker als erwartet und klein genug, um ihn in jede Sporttasche zu stecken. Der BlendJet wurde für Smoothies, Proteinshakes, gefrorene Cocktails, Mahlzeitenersatz, Salatdressings und mehr entwickelt und ist mehr als nur ein Fitnessbegleiter – er ist ein rundum nützliches Küchenzubehör, das Ihrem Fitnessbetrieb ein wenig Technik verleiht.

Ich scherze nicht: Das ist mein bisher liebstes Küchengerät. Das schlanke Ein-Knopf-Design des BlendJet ist einfach zu bedienen und am Deckel befindet sich sogar ein Tragegurt. Auch der Micro-USB-Anschluss ist wasserdicht. Ich habe es geliebt, dieses Ding zu verwenden, um Proteinshakes nach dem Training, Fruchtsmoothies am Vormittag und gefrorene Margaritas am Ende des Tages zu mixen. (Ich habe es mir verdient, okay?) Sie werden es nicht bereuen, dieses Ding herumliegen zu haben.

Das vollständige Aufladen des BlendJet dauert etwa anderthalb Stunden. Mit einer vollen Batterie sollten Sie nach Angaben des Unternehmens etwa 15 Mischungen erhalten. Während meiner Tests ging mir nach etwa 10 Mischungen der Saft aus, aber dieser Miniaturmotor verbrennt mehr Saft, wenn man ... nun, damit wirklich dicken Saft herstellt.

Der BlendJet One ist für 79,95 US-Dollar (zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels für 39,95 US-Dollar im Angebot) ein tolles Angebot, aber wenn Sie ein etwas leistungsstärkeres Gerät wünschen, das auch über USB-C mit Strom versorgt wird, ist der neuere BlendJet 2 für 99,95 US-Dollar erhältlich (im Angebot für 49,95 US-Dollar). ). Wir werden diesen Artikel aktualisieren, sobald wir das neueste Modell ausprobieren können.

Bester leicht zu reinigender Proteinshaker

+ Robuste Konstruktion

+ Kein Mixball notwendig

+ Leicht zu reinigen

- Der Schiebedeckel ist nicht ausfallsicher

- Nicht spülmaschinenfest

Wenn Sie ein Fan von Wortspielen sind und auch hart spielen, ist ShakeSphere einen Blick wert. Dieser kapselförmige Shaker verfügt über ein einzigartiges Design, das zum Mischen Ihrer Pulver und Vormischungen nicht einmal einen Mixerball im Inneren benötigt. Auch im Inneren gibt es keine Ecken, was die Reinigung erleichtert.

Mir gefällt der Schiebedeckel am Deckel, aber man muss wirklich darauf achten, dass er vollständig geschlossen ist, bevor man ihn bewegt. Die ovale Form lässt sich leicht umkippen, und beim Ausprobieren habe ich versehentlich ein paar Mal Wasser verschüttet. Die verstellbare Fingerschlaufe an der Kappe ist allerdings eine nette Geste. Alles in allem werden Sie von diesem Proteinshaker nicht enttäuscht sein.

Bester Proteinshaker für heiße Flüssigkeiten

+ Kann mit heißen und kalten Flüssigkeiten umgehen

+ Zwei Mixerbälle im Lieferumfang enthalten

+ Flüssigkeitsmessungen im Inneren

- Schwer, klobig

- Nur drei Farboptionen

Die meisten Protein-Shaker sind nicht für heiße Flüssigkeiten geeignet, die Homiguar-Shaker-Flasche jedoch schon. Dank der langlebigen 18/8-Edelstahlisolierung kann dieser Bad Boy kalte Getränke bis zu 20 Stunden lang gekühlt und warme Getränke bis zu 8 Stunden lang warm halten. (In meinen Tests haben sich diese Behauptungen bestätigt.) Dieser Shaker hat eine 20 -Unzen Fassungsvermögen, aber im Inneren befindet sich eine Messlinie, die bis zu 18 Unzen reicht.

Von allen Protein-Shakern auf dieser Liste fühlte sich die Homiguar-Shaker-Flasche am stabilsten an, als ich sie mit mir herumtrug; Stellen Sie einfach sicher, dass die Kappe sicher befestigt ist, bevor Sie losfahren. Die äußere Struktur des Shakers lässt sich leicht festhalten und es gibt eine praktische Silikonschlaufe zum einfachen Tragen. Dieses Modell zeichnet sich außerdem dadurch aus, dass es über zwei verschiedene Mixerkugeln verfügt (eine aus Kunststoff, die andere aus Edelstahl), die sich zum Aufschütteln von Pulvern unterschiedlicher Konsistenz eignen; Beide haben gut funktioniert und meine Molkenprotein- und BCAA-Pulvermischungen schnell aufgelöst.

Bester Basis-Proteinshaker

+ Viele Farboptionen

+ Schicker Klappgriff an der Lippe

+ Mehrere Größen

- Nur das Wesentliche

Diese letzte BlenderBottle ist größtenteils identisch mit dem oben genannten Radian-Modell, ist jedoch in drei verschiedenen Größen (24, 28 und 32 Unzen) und 13 attraktiven Farben erhältlich. Es verfügt außerdem über einen drehbaren Tragegriff am Deckel, der aus Hartplastik und nicht aus Silikon besteht.

Ansonsten sucht man bei diesem Proteinshaker zwar nach Schnickschnack, aber bei diesem Preis ist das völlig in Ordnung. Der Verschluss rastet nach jedem Schluck fest ein und der auslaufsichere Deckel gab mir genug Selbstvertrauen, um ihn während einer kurzen Radtour in mein Backbike zu werfen. Wenn Sie nur das Wesentliche und nichts weiter brauchen, ist dies der Protein-Shaker, den Sie suchen.

Letzten Endes ist ein Protein-Shaker doch nur eine Wasserflasche mit weitem Hals, in der sich eine Mixkugel aus Edelstahl befindet, oder? Achten Sie bei der Auswahl des besten Proteinshakers jedoch genau auf den Deckel. Unsere Lieblingsstreuer verfügen über Verschlussmechanismen und andere auslaufsichere Designs, um unerwünschtes Verschütten zu verhindern. Achten Sie auf bequeme Tragegriffe an der Oberseite, die Sie leicht mit den Fingerspitzen greifen können.

Wenn Sie Ihre flüssige Nahrung mit sich herumtragen möchten, warum nicht mit ein wenig Elan? Einige der besten Proteinshaker gibt es in verschiedenen schicken Farben (und/oder mit motivierenden Logos). Wenn Sie also ein Fitnesszubehör haben möchten, das zu Ihrem persönlichen Stil passt, können Sie ruhig etwas wählerisch sein. Davon abgesehen, Leute, bevorzugen Sie immer die Funktion gegenüber der Mode. Niemand nimmt seinen Proteinshaker mit zu einer Modenschau.

Ein weiterer Punkt, auf den Sie achten sollten, ist die Größe des Shakers. Die meisten Protein-Shaker fassen zwischen 16 und 36 Unzen Flüssigkeit und lassen im Inneren genügend zusätzlichen Platz, um die Trainingsmischung oder das Proteinpulver mit dem Barkeeper-Flair, das Sie zur Hand haben, aufzulösen.

Überlegen Sie abschließend, was Sie tragen möchten und wie kalt bzw. warm es bleiben soll. Die meisten Proteinshaker bestehen aus leichtem Kunststoff (oft BPA-frei), aber einige der besten Proteinshaker verwenden eine Edelstahlisolierung, um kalte Getränke länger kalt zu halten. Sie können solche Shaker in der Sonne stehen lassen, ohne sich nach ein paar Runden am späten Nachmittag um einen lauwarmen Milchshake sorgen zu müssen.

Um festzustellen, welche Proteinshaker ganz oben auf dieser Liste stehen, haben wir sie anhand ihrer Funktionalität, der Qualität der Baumaterialien und dem Gefühl, das sich jede Flasche beim Halten anfühlt, bewertet. Wir haben auch darauf geachtet, die Dichtung jedes Deckels zu testen; Niemand mag eine mit lauwarmem Proteinschlamm gefüllte Sporttasche. Nachdem wir jeden Shaker mit Wasser gefüllt hatten, stießen wir ihn ein wenig auf dem Boden hin und her und überprüften ihn auf Undichtigkeiten.

Da wir in einem technikorientierten Zeitalter leben, haben wir schließlich nach zusätzlichen Schnickschnack gesucht (z. B. mehrere Flüssigkeitskammern, abnehmbare Pillentabletts, abnehmbare Trageschlaufen), die wirklich nützlich sind. Am Ende des Tages werden die besten Protein-Shaker sicher nicht Ihr Budget sprengen, aber insgesamt sollten sie dennoch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bieten.

Um isolierte Proteinshaker zu testen, die sowohl für heiße als auch für kalte Getränke geeignet sind, haben wir sie zur Hälfte mit Eiswasser gefüllt, die Deckel aufgeschraubt und die Shaker 10 Minuten lang stehen lassen. Dann haben wir die Deckel abgenommen und per Infrarot-Thermometer schnell die Innentemperatur jeder Flasche erfasst. Nachdem wir die Shaker wieder verschlossen und 24 Stunden lang in einem 70-Grad-Raum stehen gelassen hatten, zeichneten wir ein zweites Mal die Innentemperatur auf. Kurz gesagt: Je kleiner der Temperaturfluss, desto effektiver ist die Isolierung.

Es gibt viele Arten von Proteinpulvern auf dem Markt, alle mit unterschiedlichen Vor- und Nachteilen. Die meisten Proteinpulver können in Milchproteine, zu denen Molkenprotein und Kaseinprotein gehören, und Nichtmilchproteine, zu denen Erbsenprotein, Sojaprotein, Reisprotein und Hanfprotein gehören, unterteilt werden. Die Art hängt oft von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihren Gesundheitszielen ab. Molkenprotein kann beispielsweise schneller absorbiert werden als Kaseinprotein, weshalb sich manche Bodybuilder für die Einnahme von Kaseinprotein vor dem Schlafengehen entscheiden.

Sie sind sich nicht sicher, was Sie vor dem Training essen sollen? Proteinshakes können vor oder nach dem Training eingenommen werden, aber jetzt ist die beste Zeit, einen Proteinshake zu trinken, und zwar nicht dann, wenn Sie denken.

Kurz gesagt: Wenn Sie zum Abnehmen einen Protein-Shake als Mahlzeiten- oder Snack-Ersatz verwenden, lohnt es sich, einen Protein-Shake zu der Zeit einzunehmen, zu der Sie normalerweise die Mahlzeit oder den Snack, den Sie ersetzen, zu sich nehmen würden. Wenn Ihr Ziel der Muskelaufbau ist, empfehlen wir Ihnen eine Proteinergänzung zwischen 30 und 60 Minuten nach dem Training, um die Regeneration zu verbessern und Muskelmasse aufzubauen.

Wenn Sie vorhaben, vor dem Training einen Proteinshake zu sich zu nehmen, kann dieser Ihnen dabei helfen, Ihr Training anzukurbeln und die Proteinsynthese zu unterstützen. In diesem Fall 60-90 Minuten vor dem Training verzehren. In jedem Fall hat sich herausgestellt, dass die Einnahme von Proteinen und Kohlenhydraten nach langer Anstrengung die Regeneration fördert und den Muskelaufbau unterstützt.

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